2023-10-18
“看见邻居和熟人总想绕路走避开”这种现象在生活中很常见,如上课不敢举手回答问题,开会不敢发表自己的意见,老师或领导提问总想着不要点到自己。甚至在饭店吃饭需要服务员时也不敢发声,等着... [
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2023-10-15
“他们会认为我不够格。”“哪怕我只犯了个极小的错误,人们也会排斥我。”社交焦虑影响着一个人生活的方方面面——关系、学校生活、工作——它会导致其他形式的焦虑,以及物质依赖和抑郁症。我... [
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2023-10-11
自制力是一个人控制和调节自己思想和行为的能力。是人们能够自觉控制住自己、约束住自己,抵御各种诱惑、战胜各种干扰,完成既定目标的能力。在生活中,我们常常发现:那些有良好自制力的孩子往... [
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2023-10-10
四不要1.不要因为小事经常迁怒孩子有些父母白天累了一天,回到家就会拿无辜的孩子撒气。明明只是一件小事,孩子也没犯什么大错,好好引导一下就行了,却偏偏要大发脾气,惹得孩子又委屈又害怕。... [
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2023-10-08
由于烟草具有巨大的成瘾性,戒烟不是一件容易的事情。但好消息是,元式催眠有专业的催眠心理学方法可以帮助你。我们将在本文中讨论它们。许多吸烟者都想戒烟。然而,也有很多人觉得没有准备好面... [
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2023-09-28
相信大多数家长都会觉得,如何管孩子真是一件让人头疼的事情,尤其是孩子特别难管的时候。这种难管,最直接的表现就是孩子的“不配合”。之前看到一网友说:“要是养孩子像养猫一样多好啊,你只... [
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2023-09-20
秋季天气渐凉,白昼变短,空气中逐渐弥漫着寒意,身体感受到的物理变化,对我们的情绪健康也有很大的影响。每年秋天是心理疾病高发、易复发的季节,尤其是抑郁症。据研究观察,曾发作过一次抑郁... [
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2023-09-18
“我就该克服这些焦虑” “我这么焦虑,真是个糟糕的伴侣”这或许是很多焦虑者的自白,但这似乎对减轻焦虑没什么帮助。有一种疗法带给我们的的启示是,或许我们可以试着“检查自己那些自我批判... [
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2023-09-15
美国著名心灵导师威尔·鲍温曾在全球发起过一项“不抱怨活动”。方法很简单,他送给人们一只紫色手环,告诉大家抱怨的时候就把手环从一只手换到另一只手,直到他们能够坚持21天不动手环,才算挑... [
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2023-09-14
1.缓和你的怒气愤怒之下的你,心情恼得像一堆火,而你说话的声调就像风,风越大火越旺,越是大吼大叫,心情就越糟糕;但是,如果你尝试着忍一忍怒气,压低一下自己跟孩子说话的声调,你会发现你会... [
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2023-09-11
承认自己不会,承认自己不能,原来可以让自己更轻松。上个周的考察,我表明态度,我不太懂,组长也放弃了让我联络的欲望,她忙前忙后,张罗好一切我顿感轻松。报告,我也不用写了,因为有比我懂... [
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2023-09-09
你有没有过这样的困惑:知道要管理情绪,就开始压抑,结果憋出了内伤,导致身体内分泌紊乱;看着孩子天天玩手机不敢吵,担心自己控制不住情绪,把孩子气的离家出走;学习一堆话术,想好好和孩子... [
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2023-09-04
一个情绪不成熟的人,会让身边的人,每天的心情犹如过山车,我们都渴望情绪稳定的另一半,你是情绪稳定的人吗? TEXT 正文 TEXT当你受够了情绪不成熟、不稳定,带来的... [
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2023-09-02
“一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子,他有能力面对生活中的各种困难,也能在社会中找到自己的位置。”这是法国儿童教育学界共同认可的观点。那么怎么培养一个心理阳光、远离阴暗的孩子呢?... [
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2023-08-31
1、不断重复不断重复的暗示会进入我们无意识的自我深层区域——这里是我们的行为动机形成所在。为了获得整体生活的幸福,每天早晚都重复这个公式“每一天,我生活的每一个方面正在变得越来越好”!... [
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2023-08-27
别再为你的情商交学费了,如果是智商决定了你的学历高低,那么情商就将决定你的成功大小。否定性思想比如:不可能、没办法、怎么会?没想过、不知道等等,这些词汇会让你的大脑停止思考,不会再... [
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2023-08-25
你压抑的坏情绪,都去哪儿了? 知乎上看过一个话题:什么东西最能伤人于无形? 下面最高赞的回答是:情绪。 深以为然。 就拿堂姐来说,她身体一直不错,顶多平时有个小感冒。 但前几天却突... [
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2023-08-23
前两天,姐姐打电话过来,没说几句,就为了外甥的事唉声叹气。原来自从小外甥上了五年级之后,学习就越来越不在状态,上周期中考试出分,他的成绩更是跌到谷底。每天放学回家,作业不做,拿起手... [
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2023-08-21
巨大的力量常以不舒服的感觉为掩饰,既真实又可感地来到你的面前。不要逃避,底融入那股不舒服的能量中。你会从中拿回原本就属于你的无穷力量!方法概述:当你感觉到任何不适时,运用以下流程:... [
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2023-08-17
01如何使孩子主动做功课你的孩子很听话,是一匹温顺的马儿,但人们常常这么说“能够把马带到河边去,却不能让马儿喝水”。的确,除非马儿很渴,不然,即使能够把它带到水边去,也不能让他主动喝... [
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