本溪市心理咨询行业协会发布新学期成长全攻略，速来围观！

孩子不爱上学怎么办？如何帮助孩子开学收心？新学期要让孩子养成哪些习惯？

本溪市心理咨询行业协会发布了新学期攻略，请家长收好！

新学期，这些习惯要帮孩子养成！

学习习惯

1. 计划习惯

计划性不强的人总会被推着走，而优秀的学生往往明白自己想要干什么。

2. 预习习惯

如果不主动学习，连最简单的事都等着老师告诉，这样难以取得好成绩。

3. 记忆习惯

要把学习任务和时间联系起来，通过一分钟注意、记忆来培养学习习惯。

4. 复习习惯

复习不仅能更加深刻地理解知识，还能更好地衔接下个阶段的学习。

5. 写作习惯

养成写日记的习惯，有话则长，无话则短。坚持住，写下去，这就是决心。

6. 适应老师

面对各学科老师，要学会用不同的方式，提高自我的方式去适应。

7. 演讲习惯

学会整理、表达自己的思想，演讲是现代人应该具有的能力。

8. 阅读习惯

读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。

9. 书写习惯

字如其人，从培养书写规范、整洁开始，养成认真、细心的习惯。

10. 筛选习惯

要学会根据自己实际，选择学习资料。

11. 出考试题的习惯

试着从出题人的角度给自己出“考题”，从另外一个角度锻炼自己的思维。

12. 自己留作业的习惯

老师留的作业不一定适应所有的学生，学会给自己留作业。

13. 小事赶快做的习惯

大的目标够不到，赶快定小的目标。难题做不了，挑适合你的、容易做的题去做。

14. 整理错题的习惯

学会整理错题，找到同类型题、同等程度的知识点，可以做一本整理错题集。

15. 保持书桌整洁的习惯

书桌上与学习无关的东西会分散注意力，每天清理桌面，有利于注意力长期集中。

生活习惯

1. 早起半个小时

习惯早起，有利于孩子养成提前计划的好习惯，行动更加果敢，做事效率更高。

2. 适度使用电子产品

家长和孩子一起建立规则，规定时间和周期，让孩子遵守约定去执行。

3. 摆脱拖延症

培养时间观念，安排好每天的时间，做到心中有数，才能游刃有余地利用时间。

4. 做喜欢的运动

挑几样孩子喜欢的运动，约小伙伴一起出出汗，也是课余放松神经的好方法。

5. 悦纳他人

多和老师、同学聊天，既能收获愉悦的校园生活，又是提升人际交往能力的极佳途径。

6. 控制情绪

引导孩子从负面的情绪走出来，学会释放和控制情绪，做情绪的主人。

7. 懂礼貌

要孩子学会礼貌，从说话开始。让孩子常说“谢谢”“请”“对不起”。

8. 做餐桌上的“绅士”

吃饭尽量不要发出声音，列个读书清单，合理安排阅读时间。

9. 参与家务

既能锻炼动手能力和生活自理能力，又能培养孩子的家庭责任感和成就感。

新学期，这6个字让孩子记住！

1. 气

新学期要驱逐困顿之气、慵懒之气，养一身锐气、正气、神气。

2. 美

用一面墙见证自己的成长，荣誉奖章、绘画书法、获奖作品皆可张贴。

3. 减

减去叛逆期的小烦恼，减去抱怨……学做减法，让新学期从容而行。

4. 定

新学期要戒躁，制定新计划，篇幅可长可短，内容可详可简，涵盖面要广。

5. 新

准备新的心情，结交新的朋友，许下新的愿望……新的，都值得期待。

6. 静

去选几本励志新书，或看半日浮云……心静了，世界自然就宽了。

这些妙招，应对“开学综合征”

1. 弄清楚孩子不想上学的原因

分离焦虑、人际关系出现问题，学习遇到困难、不适应新环境或自理能力差等，孩子不爱上学不是无理取闹，找到孩子心中的“结”，才能破除厌学魔咒。

2. 一起订目标，找学习状态

目标要明确具体，时间要短，并且是可行的。

难易程度要适中，不然孩子会感觉太难而气馁。完成目标要给孩子具体奖励，及时总结调整。

3. 多和孩子聊开学的趣事

上学前，聊些趣事增加孩子去学校的动力。放学后，问问孩子今天学校发生的趣事。即使孩子对上学有些抱怨，我们也要保持理解。

4. 新学期需要仪式感

新学期，可以给孩子开放一些新特权，比如独自和朋友去图书馆玩等。

编辑：董浩

审核：袁明忠