高考倒计时！这份计划助你不慌不忙上“战场”
距离2022年高考仅剩最后一天时间，考生应该如何度过？应该做好哪些准备？家有考生的家长，又该注意些什么？
考生在这一天的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力迎接明天的考试。
起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待高考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；午觉如果睡不着，闭目养神。
关注一下未来几天的天气预报，了解天气情况，及时做好相应的准备。
晚上再检查一下做好的物质准备，确认天气情况，准备好相应的雨具、防晒工具。
高考不代表一切
但高考可以是一切的开始
明天广大学子就将走进考场，书写人生新的篇章，本溪市心理咨询行业协会提醒考生在考试的两天里的几点注意事项：
做好防护，安全应考。国内疫情防控形势依然严峻复杂，外防输入、内防反弹的压力不轻。备考期间，请爱护身体，规律作息，合理饮食，适度锻炼，提升免疫力。做好考前14天本地健康状况监测，如实填写体温监测登记表，减少不必要聚集和跨区域流动。提前了解考试防疫措施，严格按照考试规定，准备必要防疫用品，在规定考场参加考试。出入考场，请保持有效安全距离，提醒家人不要在考点外聚集，共同守护健康高考。
守护公正，诚信应考。人无信而不立，诚信应考不但攸关个人品行，更攸关高考公平公正、社会风清气正。相信你们一定会诚信应考、兑现承诺：严格遵守考场规则，不把手机等通讯设备和电子存储记忆录放设备等物品带入考场，避免无意违规，远离作弊、摒弃替考，共同守护自己人生大考的公平赛道。高考作弊后果非常严重，请广大考生切勿心存侥幸，留下人生污点。
备齐用具，从容应考。高考是一场超越自我的攀登，静守寸心，方能从容前行。请考生在考前熟悉考点位置，提前规划出行线路和时间，及时关注天气变化，避免迟到，确保按时考试。考试当天，请按照考试要求，佩戴好口罩，带齐准考证、身份证、考试文具用品等必备物品，尽量不穿戴有金属物品的衣服。首场考试时，还需要将纸质版考前48小时内核酸检测阴性证明、本人纸质版健康码、行程码（如无法提供本人的健康码、行程码，需提供共同居住人的健康码、行程码）、考前14日体温监测登记表和诚信考试承诺书，按顺序装订后交监考教师。
雄鹰展翅，鹏程万里。高考并不代表一切，但高考可以是一切的开始，希望大家披荆斩棘，奔向盛夏，不负青春梦想。
编辑：董浩
审核：袁明忠
