高考结束在即！这份考后放松攻略，家长考生收好了！
2022年高考即将落下帷幕，如何在闲暇、宽松的“高考后”时期里，选择一段快乐而有意义的生活？高考后，家长应该注意什么？这份攻略收好了↓ ↓ ↓
1
预防溺水
炎炎夏日，一滩清水确实诱惑很大，但是千万不要贪一时清凉而不顾自身安全，到一些非正规游泳场所游泳。发现有人野泳要及时制止，发现有人溺水切勿盲目施救，要量力而行、科学施救。
2
防雷雨、山洪
夏季，暴雨山洪频发，同学们要注意防御雷雨、山洪。例如不要在楼顶等建筑物顶部玩耍，也不能进入孤立的棚屋、岗亭、大树下避雨，在积水中行走要注意观察，防止跌入窨井或坑、洞中。
3
交通安全
要切记未成年人驾驶机动车不仅是不安全，更是违法行为。外出时一定要遵守交通法规，切勿乘坐“五类车”。乘坐车辆时一定要系好安全带，要切记“安全带就是生命带”。
4
出游安全
疫情尚未结束，外出旅游时一定要注意防疫，按规定佩戴口罩、使用其他防护用品。选择正规的旅行社、乘坐正规的车辆、入住正规的酒店，到安全、适宜的地方旅游。
不要独身外出旅游，和同学出游记的行程要及时和父母沟通。旅游过程发现安全隐患要及时向旅游监管部门反映。
5
防诈骗
高考结束后，考生和家长可能会接到可以退还学费等费用的电话，千万不要轻易相信，要及时向学校和老师求证。
有些考生和家长会收到一些非正规渠道的招生信息，在此提醒各位考生和家长，收到此类信息要及时向有关学校和教育部门核实。
暑期社会实践要摸清实践单位的底细，与实践单位明确有关法律事项，谨防被骗。
外出游玩时，不要轻易相信陌生人，不要轻易透漏个人信息。
高考结束后，曾经被试卷和各种复习资料紧密排满的日子瞬间改变，许多考生陷入了迷茫状态。考生们注意，下面这三种考后心理状态不良影响很多，一起来解读~
1
放纵型心理
有的认为高考结束便意味着熬到头了，所以得好好犒劳一下自己，因此毫无节制地玩。也有一些家长有弥补心态，纵容孩子的这种行为。
支招
放松不等于放纵
考生在高考后可以采取适当方式放松心情，做一些自己喜欢的事情，但不应该放纵，不能整天吃喝玩乐、颠倒黑白、夜不归宿。
家长首先要理解孩子，确实需要放松，但也要提醒孩子注意孩子的饮食和作息规律，放松不等于放纵，火山爆发式的压力释放易导致身体不适等不良后果。
2
抑郁型心理
有的同学高考后感觉自己发挥得不是很理想。这类考生的表现是吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维、强迫行为，自怨自责，很容易走入心理误区。
支招
要理性面对现实
考生要理性面对现实。这包括两方面，第一是认识到高考已经结束，成绩是自己文化水平、心理素质、临场发挥等因素的综合结果，不管最后结果如何，都要接受这一现实；第二是不要怕别人说。学会主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来，和父母、亲朋好友沟通。
适度的自我内心暴露是宣泄负面情绪的好方法。
3
茫然型心理
有的同学发觉自己无所事事，心里空落落的，每天无所适从。这是一种茫然型心理。许多考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态，尤其在等待分数或在填报完志愿后，在等待录取结果中可能会经历这种感觉。
支招
设法转移注意力
可以适当做一些自己感兴趣的事情转移注意力。比如旅行，在旅行中放松身心，交流思想；学做家务，上大学后面临的是自己打理生活，任何事情都要靠自己解决，可以利用假期学习做家务，如做饭等，为大学中独立生活排除后顾之忧。
孩子们都有自己要干的事情，作为家长们该做什么呢？不管孩子考得好不好，都是父母的心头肉，况且，人生真正的考场不仅仅在学校，所以，爸妈们也就不要再多纠结于孩子考得好不好了，先来看看这6条建议。
1
首先要淡定
对考生而言，成绩出来后最难过的一关是家长关，尤其是对考砸了、“发挥失常”的考生，家长的反应与态度十分重要。有时候，家长的咒骂、责备，都可能让孩子那本已难受至极的心痛上加痛，生出自暴自弃的念头来。
所以，家长的淡定最重要，这一点最难做到。
2
允许孩子发泄情绪
无论是孩子成绩如何，高考都是人生一个阶段的结束，对于这一段生活都会有各种各样的情绪，正面的也好、负面的也好，都需要发泄出来，所以，如果你的孩子想大吃大喝大睡，那就不要干涉，放心，放松变成放纵毕竟不多。
3
填志愿尊重孩子的选择
分数出来，填志愿就是最大的一件事了，“大包大揽”和“甩手掌柜”都不好。如果将填报高考志愿比喻成一场战役的话，那么家长、亲戚朋友都只不过是“参谋”而已，战役的“司令”只有一个，那就是你的孩子——考生自己。
所以，你应该做的事是积极收集信息、整理资料，为孩子做一个合格的“作战参谋”，尊重孩子的选择。
4
和孩子进行平等的对话
选择在一个比较正式的地点，比如一个环境很好的茶馆，或是饭店的一个雅间，坐下来平等融洽地和孩子做一次深刻的成人谈话，举行一个小小的成人仪式，与孩子好好地安排和规划一下。
当然除了这仪式，还可以和孩子聊天，了解孩子的想法，并帮助孩子一起梳理其想法、规划，让孩子明白自己想要什么，可以怎么做，并明确自己人生发展方向。
6
让孩子学着理财
高考后，很多学生都想着给自己买东西，比如换手机、买衣服等。家长可以给孩子适当费用，让孩子制订购物计划，为孩子创造一个好好理财的机会。
7
给孩子一个自立的机会
毕业旅行是很多考生的选择，家长正好可以放手，让子孩子从头到尾自己规划，学会自立。不过，也要注意对孩子进行安全教育，疫情防护教育，保证孩子的安全与健康。
编辑：董浩
审核：袁明忠
