心灵spa-催眠减压

现代生活的高压力，紧张感，让大部分的人或多或少都出现了一些亚健康的状态，包括失眠的情况。总是感觉到很累但是不知道原因是什么

累，也成为了我们的口头禅

真正的放松，休息，成为了一件奢侈品。

其实，我们可以拥有身心灵的放松休息

催眠-一场放松心灵spa，抚慰心灵，让身心灵都能休息。

1、治疗身心疾病

这是催眠的第一大用途用，因为催眠本来就是心理治疗的一种方法。尤其是因为心理失调所引起的生理症状，有非常好的效果。

2、放松心理压力

放松心理压力是催眠的第二大作用，只要身体一放松，你就会觉得心理也跟着放松，这是一个非常简单的道理，但是，大多数的人的很容易忽略掉让自己的身体处于放松状态的重要性。。一个能够随时让自己的身心都很放松很愉快的人，就是最幸福的人。

3、帮助入睡

催眠，从字面上我们就可以理解为催人进入到催眠状态，但是催眠状态并不是睡眠状态。虽然说催眠状态不等于睡眠，但是对于失眠的朋友来说，催眠的帮助比所有的方法效果更好。许多失眠的人，越想睡着，反而越睡不着。催眠可以帮助我们很快达到身体与心理的放松，自然而然地就睡着了。使用催眠来帮助睡眠，可以说是毫无副作用，而且效果最好的最佳选择了！

4、止痛

有些人由于为麻醉药物敏感，不能使用药物麻醉，这时候，催眠是值得考虑的方法。

5、控制饮食、戒烟、戒酒等

我们可以运用「催眠后暗示」的技巧，将一些正面的信念输入当事人的潜意识里。催眠可以帮助人们以比较舒适、自然的方式，来达成戒除不良习惯的效果。

6、增强自信心

在增强自信心的方法中，一般来说心理鼓励与心理暗示是非常重要的两种增强自信心的方法。而催眠也是一样的，在催眠状态中进行心理暗示与心理鼓励，那么效果会比清醒状态下的效果更好，所以在催眠状态中，我们可以更好的增强自信心。

编辑：董浩

审核：袁明忠