2023-09-20
秋季天气渐凉，白昼变短，空气中逐渐弥漫着寒意，身体感受到的物理变化，对我们的情绪健康也有很大的影响。每年秋天是心理疾病高发、易复发的季节，尤其是抑郁症。据研究观察，曾发作过一次抑郁... [ 查看详细]

2023-09-18
“我就该克服这些焦虑” “我这么焦虑，真是个糟糕的伴侣”这或许是很多焦虑者的自白，但这似乎对减轻焦虑没什么帮助。有一种疗法带给我们的的启示是，或许我们可以试着“检查自己那些自我批判... [ 查看详细]

2023-09-15
美国著名心灵导师威尔·鲍温曾在全球发起过一项“不抱怨活动”。方法很简单，他送给人们一只紫色手环，告诉大家抱怨的时候就把手环从一只手换到另一只手，直到他们能够坚持21天不动手环，才算挑... [ 查看详细]

2023-09-14
1.缓和你的怒气愤怒之下的你，心情恼得像一堆火，而你说话的声调就像风，风越大火越旺，越是大吼大叫，心情就越糟糕;但是，如果你尝试着忍一忍怒气，压低一下自己跟孩子说话的声调，你会发现你会... [ 查看详细]

2023-09-11
承认自己不会，承认自己不能，原来可以让自己更轻松。上个周的考察，我表明态度，我不太懂，组长也放弃了让我联络的欲望，她忙前忙后，张罗好一切我顿感轻松。报告，我也不用写了，因为有比我懂... [ 查看详细]

2023-09-09
你有没有过这样的困惑：知道要管理情绪，就开始压抑，结果憋出了内伤，导致身体内分泌紊乱；看着孩子天天玩手机不敢吵，担心自己控制不住情绪，把孩子气的离家出走；学习一堆话术，想好好和孩子... [ 查看详细]

2023-09-04
一个情绪不成熟的人，会让身边的人，每天的心情犹如过山车，我们都渴望情绪稳定的另一半，你是情绪稳定的人吗？ TEXT 正文 TEXT当你受够了情绪不成熟、不稳定，带来的... [ 查看详细]

2023-09-02
“一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子，他有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置。”这是法国儿童教育学界共同认可的观点。那么怎么培养一个心理阳光、远离阴暗的孩子呢？... [ 查看详细]

2023-08-31
1、不断重复不断重复的暗示会进入我们无意识的自我深层区域——这里是我们的行为动机形成所在。为了获得整体生活的幸福,每天早晚都重复这个公式“每一天,我生活的每一个方面正在变得越来越好”!... [ 查看详细]

2023-08-27
别再为你的情商交学费了，如果是智商决定了你的学历高低，那么情商就将决定你的成功大小。否定性思想比如：不可能、没办法、怎么会？没想过、不知道等等，这些词汇会让你的大脑停止思考，不会再... [ 查看详细]

2023-08-25
你压抑的坏情绪，都去哪儿了？ 知乎上看过一个话题：什么东西最能伤人于无形？ 下面最高赞的回答是：情绪。 深以为然。 就拿堂姐来说，她身体一直不错，顶多平时有个小感冒。 但前几天却突... [ 查看详细]

2023-08-23
前两天，姐姐打电话过来，没说几句，就为了外甥的事唉声叹气。原来自从小外甥上了五年级之后，学习就越来越不在状态，上周期中考试出分，他的成绩更是跌到谷底。每天放学回家，作业不做，拿起手... [ 查看详细]

2023-08-21
巨大的力量常以不舒服的感觉为掩饰，既真实又可感地来到你的面前。不要逃避，底融入那股不舒服的能量中。你会从中拿回原本就属于你的无穷力量！方法概述：当你感觉到任何不适时，运用以下流程：... [ 查看详细]

2023-08-17
01如何使孩子主动做功课你的孩子很听话，是一匹温顺的马儿，但人们常常这么说“能够把马带到河边去，却不能让马儿喝水”。的确，除非马儿很渴，不然，即使能够把它带到水边去，也不能让他主动喝... [ 查看详细]

2023-08-16
我们中的许多人付出了大量的时间和精力在外表形象上：我们做发型、买衣服、买珠宝首饰、买化妆品，甚至选择昂贵而痛苦的医疗手段来修复我们的外表，恢复青春容貌。但是对于我们内在的修复力（in... [ 查看详细]

2023-08-14
人的三千烦恼丝，总是数不胜数，去了又来。上学、上班、结婚、生子、到后来慢慢变老，烦恼都一直伴随着我们，就像闯关一样，这个麻烦过去了，新的麻烦还会到来。但其实，所有烦恼，都有解药。-0... [ 查看详细]

2023-08-09
你是不是也会遇到这样的恋爱感情问题困扰：在亲密关系中，你是否对关系满意？你会如何处理自己的痛苦和愤恨？最初我们被某人吸引，通常是对方满足了自己源自幼时未被满足的需求当在关系中，我们... [ 查看详细]

2023-08-07
弗洛伊德曾说过，人类的自负遭受过科学的三次重大打击。一是哥白尼的“日心说”，让我们知道地球不是宇宙中心。二是达尔文的“进化论”，证明人类仅是动物界物种之一。三是精神分析，它告诉我们... [ 查看详细]

2023-08-05
蝴蝶效应蝴蝶效应是说，初始条件十分微小的变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大的差别。有些小事可以糊涂，但是有些小事必须加以重视，否则会产生不可估量的后果。有些投资者认为，国... [ 查看详细]

2023-08-03
每个孩子出生的那一刻，父母都会暗自下决心，「我要给孩子一生的幸福」。对有些父母来说，可能是挣到更多的钱，让孩子想买什么就买什么。对更多父母来说，可能是教育——从「哪怕砸锅卖铁也要供... [ 查看详细]