2024-03-26
作家席慕容有一段话,我特别喜欢:“在一回首间,才忽然发现,原来,我的一生的种种努力,不过只是为了周遭的人都对我满意而已。为了要博得他人的称许与微笑,我战战兢兢地将自己套入所有的模式... [
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2024-03-22
如果你认为你没有很好地处理焦虑,那么你可能是对的。大多数人尽其所能消除生活中的焦虑,许多医生立即建议用药物来减弱焦虑的效果。没有人喜欢焦虑的感觉。但在你尝试消除甚至减轻焦虑的重量之... [
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2024-03-19
牢固的长期关系也不能免于挣扎。学习如何分散和解决冲突是相互联系的、充满爱的关系的核心。1、记住什么是正确的。当事情变糟时,人们很容易忘记美好的关系仍然存在。虽然冲突需要解决,但也需要... [
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2024-03-12
你经常感到焦虑吗?接到一个重大工作项目,紧张得彻夜难眠,唯恐把它搞砸;看到同龄人买车买房,顿觉恐慌不安,生怕落在别人后面;定的计划完不成,一边懊悔,一边埋怨自己。仔细回想,纠结、犹... [
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2024-03-09
恐惧是因为克制不住地陷入幻想,使我们脱离现实,这时候可以问自己一些具体的问题,让自己重新回到现实中来。28岁的单身女郎Lisa是耗电大户,因为她每天开灯睡觉。瓦数很小的夜灯还不行,至少得... [
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2024-03-03
你懂心理咨询吗,你知道心理咨询有哪些误区吗?这两天bilibli上的一位搞笑健身博主分享了视频——《看心理医生太作了?》,内容是他去看心理医生的经历和感悟,可以说,他把心理咨询是怎么回事讲... [
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2024-03-03
这几天在一个群里,听到一个让人久久不能平静的故事:小馨是一个让人羡慕的宝妈,三口之家,夫妻工作稳定,有一个在读小学三年级的女儿。美中不足的,是女儿一直不见起色的学习成绩。作为一个一... [
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2024-02-20
世间有阴就有阳,有正就有负。当然正负、阴阳不意味着好坏,只有让我们感觉舒服不舒服、合适不合适。很多人都不喜欢自己充满负面能量、或者自己被负面能量干扰影响的感觉。我们希望自己的状态,... [
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2024-02-18
民间有句俗语:做粥要三分米,七分水;养生要三分寒,七分饱;读书要三分看,七分品;喝酒要三分醉,七分醒。所谓的“三七定律”适用于大部分事物,引申到关系、感情之中,也是如此。在我看来,... [
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2024-02-09
尼尔·盖曼说过:“你害怕一件事,可还是要去做,这才是勇敢。”但她没有放弃,即便一开始对心理咨询这件事感到羞耻,她还是勇敢寻求帮助,直面人生的失控,跨过心魔,并从此迈向光明的未来。她... [
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2024-02-07
一位年轻富商死亡后上了天界,天使说可以满足他一切要求。这可把他高兴坏了!没有老婆管,也不用带孩子,不愧是天堂啊。于是他说:“给我800平大别墅,把高科技设备都安排上,我要好好享受生活!... [
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2024-02-03
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2024-01-30
孩子记不住的原因是什么,是天生脑子不好用吗?孩子记不住总是有原因的,同时我们也会想到,孩子是不是什么都记不住?孩子也许会对动画片里的台词、人物记得很好。有些孩子对道路记得好,有些则... [
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2024-01-26
01 你是否听见过自己的内部对话你是否听见过自己内心的对话?你可能认为自己听见过,也可能认为自己未曾听见,又或者,你刚刚正在对自己说:“好吧,我不太确定自己是否听见过内心的对话……”... [
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2024-01-23
生活中,你是这样的人吗? 别人一句话或一个眼神,就能让你心情变坏;假如没有及时回你信息,你会反复担心:是不是自己说错话了刚发的朋友圈没人点赞,你会忍不住删掉...... 明知道太过在意别... [
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2024-01-20
现在很多家庭中基本是一孩或二孩,对孩子的教育是特别的关注,作为父母,为了能够让孩子在社会立足,一定要锻炼孩子的心理承受能力,现在很多孩子常常因为一些微不足道的原因就选择离家出走。各... [
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2024-01-17
最新的研究结果揭示,父母亲的负面语言常常是孩子成绩不好的重要原因之一。美国斯坦福大学教育学教授乔·博勒数十年深度研究学习规律,找到了打开孩子高效学习底层逻辑的钥匙。她认为只有打破大... [
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2024-01-17
什么时候开始做咨询比较好!如何知道我是不是真的需要心理咨询?这些迹象里,也许藏着你前往心理健康疗愈路上的脚印。某些情况可能意味着心理咨询对你有极大的好处——比如说,如果你正与抑郁情... [
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2024-01-12
几乎所有的心理问题,都是关系的问题。孩子过度上网,不出门,不去学校学习,这并不是孩子一个人的问题,而是孩子所处关系的问题。作为心理医生,我们要治疗的不是孩子,而是解决好孩子周围的关... [
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2024-01-08
前段时间,知名动画公司皮克斯出品了一则短片《包宝宝》,在家长圈中引发了热议。片中,女主人在阴差阳错之下得到了一个包宝宝,她十分欢喜,小心翼翼地照顾着包宝宝,包宝宝也很依赖她,母子俩... [
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