生活中有哪些实用的心理学小常识？

1.人的情绪在晚上最脆弱。

夜间时人会从「社会角色」转换到「个人角色」，释放情绪感受，所以晚上会疯狂剁手、想起前任、突发奇想做决定等。

想验证情绪是否正确，教你一个简单小方法：睡一觉起来后，如果还想做这件事情，再去做。这个举动能帮你减少90%的烦恼和不必要的消费。

2. 拥抱是最好的疗伤药。

当和好友或爱人拥抱时，你体内会产生催产素，能起到止疼和降压的效果。

3. 巧用“杯子技巧”探测好感度。

通过杯子距离，可测量两个人的内心距离。如果有想更进一步关系的人，就约TA出来喝杯奶茶，在交谈时悄悄缩短两个杯子间的距离，观察对方反应。

如果TA没动，表示你们的关系有加深的机会，若TA马上挪开或拿走，证明他仍对你有戒心，暂时就还是维持现状吧。

4. 人在暴怒瞬间，智商为零。

美国情绪管理专家罗纳德博士说过：“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟。”

可很多人就是栽在了这12秒上。生气时死死憋住那句不该说却想说的话，等一分钟再开口，能灭绝未来70%的后悔。

5. 大脑天生不爱思考。

大脑喜欢看视频>看图>看字，因为文字需要让大脑思考运转，加工消耗才能理解信息。所以写作或展示汇报时，一定要短文+图穿插，降低别人大脑的阅读难度，增加吸收信息量。

6. 找不到东西时，尝试从右往左看。

平时我们习惯从左往右搜寻，会自动忽略一些东西，改变方向，可以注意到细节，找到目标物。

7. 男生主动吻女生多为临时起意，女生主动吻男生多为事前谋划。

8、当你想要让他人接受一个比较难的要求时，你可以先让他从接受一个简单一点的小要求开始。

在一般情况下，人们都不愿接受较高较难的要求，因为它费时费力又难以成功。相反，人们却乐于接受较小的、较易完成的要求，在实现了较小的要求后，为了让别人觉得他们是个乐于助人，始终如一的人，他们会慢慢地接受较大的要求。

9.人在故意做笑容时，会骗过大脑中驱神经系统，从而产生愉快体验。

10，精疲力尽时人会更诚实。其实说谎是一件技术活，不仅需要大脑运转，还要配合肢体动作。身体上疲劳把我们意识力消磨殆尽后，说谎显得没那么简单，常常就敷衍了事，或者破杯子摔碗说真话。

11.一个人等待拖延的成本，远远高于立刻行动所需要的成本时，就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈。

12.不要轻易把自己的目标告诉他人。当你把未实现的目标告诉他人时，大脑会产生一种自己已经达成目标的错觉和满足感。尤其是听者随后对你的鼓励、赞赏、或提前祝贺，会让你把空谈错认为实践。从而让你松懈，变得不那么努力。

所以，明智之举是把自己的目标写下来，制定科学合理的计划，然后一步一个脚印去实现它！

编辑：董浩

审核：袁明忠