过度担心/恐惧...焦虑症的10大表现，你中招了吗？
焦虑症状复杂多样，常与其他躯体疾病带来的一些症状重合，因而常被误诊为其他疾病，加上人们对疾病认知程度低，整体就医率不足10%，且患者误诊误治时有发生，加大了治疗难度。为了及早发现、早诊断、早治疗，我们应了解一些焦虑症的具体症状表现。
1.睡眠不足
焦虑与难以入睡、睡得不好也有关联。许多焦虑患者在睡着前对一些事情胡思乱想，久久睡不着，白天或者夜里醒来后也难以平静。
2.过度担心焦虑
焦虑症的典型症状就是过度担心焦虑，因此若出现持续性过度焦虑，让人非常痛苦并影响到我们的生活和工作，就应该引起重视，可能就是患上焦虑症了;
3.身体紧张
双拳紧握、紧捏下巴、背部僵硬等等，焦虑情绪过度的人，通常整个身体肌肉都是僵硬，可以通过适当运动来减小身体压力。
4.肠胃消化不良
焦虑症患者不仅有情绪症状，通常还伴有一些躯体症状。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
5.自我怀疑
有些焦虑症患者，通常会围绕某一个问题对自己产生质疑。例如“这样做吗”、“我有能力做好这件事吗”......这些对自己产生质疑的问题，也并非那么绝对，但他们偏偏却质疑自己，想要得出一个确切答案。
6.重温伤害
一些社交焦虑症患者，往往会在与创伤后重温伤害现象，例如：脑海中反复回想以往被人嘲笑时的画面。
7.怯场
有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至可能会去花大量时间去思考即将到来的社交活动应该怎么办。他们在社交场合极不舒服，更不知道如何去调节。这些症状让他们难以维持社会关系。
8.惊恐发作
表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。
9.反复倾诉
有些人在生活中遭遇到一点事，就会身边的人反复倾诉。此时应该警惕，可能是焦虑症来袭。
10.恐惧
有些人长期恐惧害怕，却没有具体的害怕对象，这时候就可能是焦虑症在作怪了。
无处不在的压力，往往就会导致很多人都会出现焦虑的情绪；而焦虑情绪达到一定程度时，可能就会衍生出病理性焦虑。焦虑症会让患者突然出现反复的恐慌和焦虑感，而这种状态往往不以有无目标为触发点，每次的持续时间为几分钟或者是十几分钟。
所以，当出现过度焦虑的情况时，就应该引起重视，并及时到专业医院寻求帮助，精确诊断是关键，科学规范治疗是保障。
编辑：董浩
审核：袁明忠
