如何判断自己是不是一个情绪成熟的人？

当你受够了情绪不成熟、不稳定，带来的苦楚和问题，你就会明白找一个情绪成熟的人，或者成为一个情绪成熟的人有多么的重要。

 “情绪成熟”大概会成为影响我们一生和命运的重要指标。因为没人愿意和一个情绪不成熟的人共度终生，即使走在了一起，他们生活频出波澜的可能性也相当的高。

那么，如何判断自己是不是一个情绪成熟的人呢？

一个情绪成熟的人具备以下十个特质：

拥有管理情绪的能力

情绪成熟的人能够很好的管理他们的情绪，他们不朝你发脾气、摔门而去或者使用冷暴力。

表达人的情绪很重要，但是学会管理情绪更为重要。

慎重的使用语言

情绪成熟的人会慎重的使用语言，包括说话、措辞、书写，等。他们拥有体察对方情境的能力，不会在无意间出口伤人。

常言道“刀伤有药，舌伤无医”。语言暴力有时比肢体暴力更加伤人。情绪成熟的人了解这一点，他们会谨慎地选择语言。

生活中每个人都会有对另一半感到失望的时候，但千万别说：“你就是个垃圾！我后悔死了！”等等，这些话实在太伤人了，它足以让一颗火热的心瞬间死掉。

语言是把双刃剑，怎么使用都在你一念之间。下一次在你准备开口责备和训斥对方的时候，可以再考虑一下：你真正要的结果是什么。

设身处地的为他人着想

情绪成熟的人会替对方考虑，为他人着想。他不会用自己的要求刻意为难对方。

比如你喜欢晚上出去参加派对，但你丈夫就喜欢宅着，点个外卖看电视，但最后你们成功地想办法让两个人都开心。替对方着想不等于你同意。你可能完全不理解对方的想法和观点，但你尽力去尊重、理解他。

学会理解和适当妥协是情绪成熟的重要一课。你得试着去理解对于你伴侣很重要的一些原则。因为再要好的两个人，也还是两个人，不是一个人。

勇于为自己承担责任

为自己负责、勇于承担责任是一个非常重要的品质。人人都会犯错。但情绪成熟的人把事情搞砸以后，不会找借口，怪别人，怨声载道，他们会自己承担责任。

不同于那些总说着 “对，我是搞砸了。但你不也做过…你也......”的人，情绪成熟的人事后会说“好吧，非常抱歉，我接下来会将这件事妥善处理好，请你放心。”

不会斤斤计较

我们生活充满计较和分别心。我们总觉得我们为这个家和你付出了多少多少，那么你为我们或者这个家做了什么？

如果对方有一个任务，我们总会时时刻刻看对方完成的怎么样了，是否像他承诺的那样，甚至给他打分。

情绪成熟的人不会斤斤计较所有的小事和利益得失。

斤斤计较会严重影响你们的关系。关系的本质是让步和妥协，所以愿意付出的精神是十分必要的。如果你时刻计较着是谁洗了盘子，收了袜子，或者哄孩子上床睡觉，很容易会对对方产生不满。

这条原则不是让你无条件给予，而是说我们应该在看某些行为的长期效果，如果你多付出一点，收获到了一段良好的关系，那么何乐而不为呢?

爱自己

一个情绪成熟的人一定是爱自己的。所谓爱自己，就是不忽视和否认自己的合理需要，并尽可能去满足它。

很多人在意识中有一种偏见，好像一提爱自己，就是自私自利。这完全是两回事。自私是损害别人的利益，以获取更多的好处。而爱自己，则是先满足自己合理的需要，然后把其余的能量和爱分享给别人。

毕竟，只有你能照顾好自己的需要，内心不再亏空的时候，才有能力去照顾别人的。

情绪成熟的人懂得这个道理，所以他们不会过度压抑自己的合理需求和需要，而是积极地去满足。

这样，自己的内心才会越来越充满快乐，越充满阳光。 这时，你会发现自己的人际关系反而会变得简单起来。

遵守承诺和计划，并且坚决执行

我们有时候会想到一个火爆脾气的伴侣，生气时会把穿着浴袍、拿着牙刷的我们拒之门外。

但现实生活中，我们需要考虑到的更长远的一些问题。孩子们可以无忧无虑，爱去哪儿去哪儿，但成年人需要计划未来。我们要考虑房租、物价、孩子上大学的费用和自己的退休金，这时候规划就十分重要。

情绪成熟的人不会因为吵架生气而直接推翻所有的承诺和计划。情绪成熟的人如果答应在什么时间去接孩子，他会准时出现在那儿。如果他不能按时回来，他会给你打电话。安全感对于关系的建立十分重要。情绪成熟的人说到做到。

就事论事，对事不对人

天底下没有不吵架的夫妻。情绪成熟的人就事论事，不会一生气就将陈谷子烂芝麻的事再翻出来乱炒一遍。

如果双方吵架了，情绪成熟的人会就事论事，他不会因为当前的矛盾而上升到家庭矛盾或者人身攻击，他不会因为你花大价钱买了件衣服就破口大骂说你败家，或者根本配不上这么好的衣服。

他会说：“亲爱的，这件衣服很美，你穿确实好看。但是，我们最近可能得考虑一下花费的问题。”

我们都想证明自己是正确的，但在现实关系中，翻旧账、人身攻击等解决不了任何问题，只能伤人伤己。

善于变通，不固执、不守旧

情绪成熟的人擅于变通，善于在不断变化的世间寻求改变之道，不随波逐流，也不默守陈规。

认识到自己的局限性，认识到有很多方法可以达成目标，是取得互相尊重的重要一步。和而不同的智慧在现今的社会尤为重要。

诗人纪伯伦曾说：“倒满彼此的酒杯,但不要只从一个杯子啜饮。”在关系中，保持个性的相对独立十分重要，学会欣赏伴侣身上和你自己不同的特质，可以让你的生活更为丰富。

自信独立，不依附他人而存在

一个自恋的人时刻要求他人的关注和赞赏。如果你的伴侣是一个自恋的人，那么你只能跟着他的需求走，而没有时间关注自己的需要。

有时候你会觉得帮助自恋的伴侣走向成功感觉很棒。但是问题是：无论你怎么付出，他永远觉得不够。而大多数时间，他们根本不会注意到你的需要。

但事实往往相反，愿意为自己负责，愿意自己成长的人，才能找到真爱！任何心灵导师和治疗师都会告诉你：指望别人改变根本不能给你带来真正的幸福！

以上，是情绪成熟的几个特征。

当然，情绪成熟是一个复杂的事，它还包括很多其他的内容。但是，我们不妨从这五点开始做起，一点一点让自己成长。想要成熟，最重要的就是先让改变发生。

编辑：董浩

审核：袁明忠