示弱后的轻松，不要一直强迫自己

承认自己不会，承认自己不能，原来可以让自己更轻松。上个周的考察，我表明态度，我不太懂，组长也放弃了让我联络的欲望，她忙前忙后，张罗好一切我顿感轻松。报告，我也不用写了，因为有比我懂的另外一个组员，他承担起了全部报告的撰写，我做的，不过是写好笔记而已，对于我来说，做这点事情轻而易举，没有压力，没有负担，也没有不甘心。

周一的早上照常是例会，这次的我想通了，上个周那么辛苦，是该留空做点自己的事情了，有什么关系呢？那些不出的表格，交不出的报告，那就交不出去吧，我只有这样的一个能力，或者说我只有这样的一个精力，我不想勉强自己。这个年纪了，到了四十不惑的年龄，还有什么让我焦虑的呢？想清楚了就好好的完成我的作业，因为这个是我应该做，能够做的。

在催眠中，你可能会学习如何设定这些界限。

那些不习惯你的界限的人可能会在你们关系中的这些新期望中挣扎。

催眠可能会帮助你更深入地了解你的人际关系，使你识别出你以前没有注意到或标记过的有害或虐待行为。这可能会让你重新评估别人在你生活中的地位。

你的疗愈不能改变你生活中的其他人。你唯一能改变的人就是你自己。然而，这些改变可能会导致你在生活中的关系上做出改变。

编辑：董浩

审核：袁明忠