孩子缺乏自制力怎么办？

自制力是一个人控制和调节自己思想和行为的能力。

是人们能够自觉控制住自己、约束住自己，抵御各种诱惑、战胜各种干扰，完成既定目标的能力。

在生活中，我们常常发现：

那些有良好自制力的孩子往往很自信、自律、自控。

他们能够妥善地管理自己的时间和资源，在学习生活中遇到困难时也能够努力地克服。

而缺乏自制力孩子，往往表现得很没自信，注意力总是无法集中，做事拖拖拉拉，没耐心、没恒心，经常半途而废。

下面这两个场景，相信许多家长都非常熟悉：

孩子说玩刷十分钟视频就去写作业，但刷了十分钟之后又说到整点，循环往复，一不小心就浪费了大半天时间啥也没干。

孩子每天回到家不第一时间写作业，又是玩手机，又是看电视，好不容易坐在书桌前，写作业的时候又是走神又是扣手，如果没人看着她作业都得写到半夜。

而之所以会出现这种情况，就是孩子缺乏自制力导致的！

可以说，如果孩子没有自制力，就没办法正常进行学习、取得好成绩，甚至在未来也难以功成名就，成就一番事业。

那么，孩子没有自制力到底该怎么办呢？

家长可以从先从这三个方面做起！

1.帮孩子确定合理目标，督促孩子执行到位。

对于自制力比较弱的孩子来说，让他自己改变是很难的。

这时就需要有人在旁边去拉他一把，去指引他、督促他，让他在“改变”的这条路上坚持下去。

在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。

所以家长就可以跟孩子一起制定合理的目标，适当监督，让孩子执行到位，不断坚持。

时间久了，自然而然地就提升了孩子的自制力，让孩子养成了自律、自控的好习惯。

2.避免过度溺爱孩子，对孩子有求必应。

孩子是每个家庭的宝贝，对于孩子，家长们都是捧在手心怕摔了、含在嘴里怕化了的珍视。

但如果家长过度溺爱孩子，对孩子有求必应，其实是不利于孩子的正常发展和人格健全的。

有些家长把孩子的需求看的比其他任何事都重要，当孩子表达出需求后，就用尽一切办法满足、实现。

表面上是对孩子好，但潜移默化中孩子会觉得没什么是得不到的，也就没有自制力这个概念。

所以对于孩子提出的要求，家长不要事事满足，要让孩子懂得适可而止。

3.家长以身作则，成为孩子的榜样。

家长是孩子的第一任老师，家长的行为举止，决定了孩子的行为举止。

因此，家长要为孩子做好榜样。

所谓言传不如身教，让孩子看到父母规律的生活和说到做到的良好品德，感受到自制力为生活带来的美好。

孩子便会在潜移默化中学会对自己情绪和行为进行管理和约束。

如果父母平时做事就拖拖拉拉、磨磨唧唧，抵御不了短视频、网络游戏的诱惑，自己管不住自己，那么孩子也很难学会自律和自控。

编辑：董浩

审核：袁明忠