孩子在家总是玩游戏不出门，青少年戒除网瘾的方法有哪些?
网瘾是怎样的？
网瘾是指上网者长时间、习惯性地依赖、痴迷于互联网，进而难以自我解脱的状态。近些年，随着互联网的普及，不当使用互联网导致的青少年网络成瘾情况日益严重。据中国青少年网络协会第三次网瘾调查研究报告显示，我国城市青少年网民中，网瘾青少年约有2404余万人，此外还有约1800余万城市青少年有网瘾倾向
染上网瘾的原因有哪些？
专家认为，从患者自身因素来分析，游戏成瘾主要有以下三个原因：
缺乏自我控制能力。青少年未能形成完整稳定的世界观、人生观和价值观，对新鲜事物好奇与探究的欲望十分强烈。少数人经受不住其他玩家的蛊惑、宣传，在猎奇心理的驱使下，往往因为自制力薄弱而深陷其中。
沟通和社交能力低。孤独感和网络游戏使用的增加呈正相关。自卑造成孤独，难以与人建立良好的人际关系。有的人因为内心压抑，通过玩游戏可以得到宣泄和释放，在虚拟世界获得满足感。
存在焦虑、抑郁等心理问题。游戏成瘾是患者焦虑、抑郁症状的表现之一，患者将打游戏作为缓解焦虑、抑郁的重要手段，与“借酒浇愁”类似。
那网瘾究竟该如何治疗？
一、让孩子意识到网络成瘾的危害和自己的网络成瘾行为的错误。
许多青少年沉迷于网络，因为它可以给他们带来快乐，但他们不知道沉迷于网络的危害，他们不知道自己的错误行为，也不知道如何正确地上网。
让孩子们从对网络成瘾所导致的顽固的消极认知转变为积极的认知，让沉迷于网络世界的孩子们意识到游戏中的盲目乐趣正在吞噬他们的青春。帮助网瘾者做自己的自我认知，让网瘾儿童自发配合父母的网瘾教育，学会正确使用互联网。
二、制定一项经孩子同意的制止网络成瘾并严格执行的计划。父母应该与孩子沟通和讨论。在孩子们的同意下，他们应该制定一个计划来戒掉网瘾。最终的目标是让孩子们能够控制自己的上网行为，适度地上网。
三、转移孩子的兴趣，彻底戒除网瘾。处于青少年和儿童时期的孩子，对这个世界自然是活泼和好奇的，他们的精力和好奇心需要在某个地方发泄，这只能是稀疏的，是无法阻止的。因此，父母可以培养孩子的其他健康兴趣，满足青少年的精神生活和娱乐需求，分散孩子的注意力，减少上网时间，最终将孩子的上网兴趣转移到其他健康兴趣上。
家长可以根据孩子的兴趣安排孩子参加户外运动，如游泳、打篮球、绘画、航模、音乐等艺术学习，以及各种有益的社会活动或体育比赛。网络成瘾会对青少年的身体、心理、学习和未来造成不同程度的危害。父母必须积极帮助孩子戒除网瘾。戒除网瘾需要科学的方法，所以我们不应该对它采取粗鲁和严厉的态度。
编辑:董浩
